Psychotherapie en Counseling bij Bodymindfulness

Contact maken

We vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt tijdens onze ontmoetingen, dat is waar we al in het eerste gesprek op zullen focussen. We leren je om contact te maken met je eigen beleving en op een creatieve manier met je problemen om te gaan. Het is een boeiend proces, dat soms pijnlijk en confronterend kan zijn. Maar tegelijkertijd werkt het ook bevrijdend: als je je openstelt dan vind je de bron in jezelf. Verandering hoort bij het leven en het is oké om daar soms moeite mee te hebben

Innerlijke rust

Tijdens therapie verlaat je je bekende basis: je moet gaan ontdekken dat verandering eraan bijdraagt dat je beter met jezelf en het leven omgaat. Je gaat ontdekken en uitzoeken wat voor jou van belang is. Uiteindelijk merk je: het leven verandert en ik kan me daar goed bij voelen. Door een accepterende houding aan te nemen tegenover uitdagende situaties, kun je tot innerlijke rust en bewustzijn komen.

In je lichaam komen

In onze praktijk maken we gebruik van integratieve therapie, waarbij je via ademhaling in contact komt met je zintuigen. Daardoor leer je om opnieuw contact te maken met je eigen beleving. Dat is een heel concrete manier van werken, waarbij we ons richten emoties, gedachten en lichamelijke sensaties. Die elementen moeten met elkaar in balans zijn.

De filosofie achter onze therapie

Je leeft niet alleen, maar in relatie tot je omgeving. Een belangrijk uitgangspunt bij Bodymindfulness is dat het met name de negatieve ervaringen met betrekking tot deze omgeving zijn die problemen veroorzaken. Van (vaak hardnekkige) negatieve gedragspatronen die je niet vooruithelpen tot grote(re) problemen die hebben geleid tot een verstoorde verbinding met je omgeving. Je belevingswereld door een (chronisch) zwarte bril. Een ronduit ongezonde situatie, zou je zo denken.

Tijd voor de tweede peiler van onze visie. Wij geloven namelijk dat gezondheid is verbonden met ons wezen en dat we dit dus nooit zijn kwijtgeraakt.

Deze overtuigingen vormen de basis voor onze visie op mindfulness als altijd aanwezige hulpbron om jezelf te helen. Wij helpen je om (weer) in het nu te leven. Dit wordt door helderheid en mindfulness de basis die aandacht op een natuurlijke wijze belichaamt. Deze aandacht vindt zijn kracht in je denken als in je lichaam (zintuigen). De ervaring hiervan is (ge)heel, coherent, niet gespleten, niet dualistisch en biedt een soort innerlijk weten dat helend werkt.

Bij Psychotherapie en Counseling zetten we bovendien in op een optimale samenwerking tussen therapeut en cliënt. Dit is een belangrijk aspect in jouw helingsproces.